芒種要注意科學養生

芒種的時節是吃粽子的時節，這個時候是農作物的交替時節，過了之這個芒種時節，農作物就不太容易生長了，因此這個時節的種植都成為“芒種，忙忙種”，這個時節雖然已經接近夏天，但是還是不能完全脫掉厚衣物，要注意溫度的變化。

由於我國地域遼闊，同一節氣的氣候特徵也有差異。六月初，我國中部的長江中、下游地區，雨量增多，氣溫升高，是連綿陰雨的梅雨季節，空氣十分潮濕，天氣異常濕熱，各種衣物、器具極易發黴，所以，在長江中下游地區把這種天氣叫做“黃梅天”。另外，我國的端午節多在芒種日的前後，民間有“未食端午粽，破裘不可送”的說法。此話告訴人們，端午節沒過，禦寒的衣服不要脫去，以免受寒。

端午節有吃粽子、龍舟競渡和喝雄黃酒等習俗。吃棕子是有益於健康的。中醫認為，包粽子的葦葉和荷葉都有清熱解暑效用，棕子的主料糯米可益氣、生津、清熱。以紅棗和栗子為餡的粽子更是解暑的佳品，棗味甘、性溫，有補中益氣、養血安神的功效;栗子具有補氣健脾、益腎的功效。夏日裡，酷熱難耐，很多人會上火、中暑，時常吃粽子，能夠起到清熱解暑的作用。只是糯米黏性大，性溫滯氣，老年人、兒童或有胃腸道疾病的患者應慎食。以紅棗、豆沙為餡的粽子含糖量高; 糖尿病患者應慎食心血管病患者應慎食油膩的肉粽和豬油豆沙粽子。

端午節這天，很多地方還有飲雄黃酒的習俗，認為雄黃酒能殺肚;蟲。事實上，這是不科學的，而且很危險。雄黃雖殺蟲、除濕止癢，但有劇毒，日服0，3克便可使人中毒，輕者嘔吐、噁心、腹痛、大小便不下繼發喉炎、頭痛等，重則可使心、肝、腎、腸受損。因此，飲雄黃酒的習俗應該拋棄。

端午節民間還有懸艾葉、菖蒲、蒜頭的習俗。艾、菖蒲和蒜被稱為”端午三友”。艾與菖蒲中含有芳香油，它們和大蒜一樣都有殺菌作用。艾與菖蒲可驅蚊蠅、蟲蟻，淨化空氣。可見，古人插艾和菖蒲是有一定道理的。端午節時近夏至，寒署交替，蚊蠅滋生，細菌生長繁殖快，懸艾葉、菖蒲、蒜頭具有驅蟲殺菌的作用，值得提倡。

芒種時節習俗多，要注意的也多，這個時節氣候不穩定，吃粽子和雄黃酒的時候也有很多注意事項，一些特殊人群不適合吃粽子，雄黃酒雖然據古話說可以殺蟲，但是也會讓人中毒，因此不能亂喝。