有效促進寶寶發育食譜 紫菜蘿蔔湯
文章導讀
紫菜蘿蔔湯
食譜原料
主料： 白蘿蔔 300克
輔料： 蝦米 30克 紫菜(幹) 50克
調料： 料酒 5克 大蔥 5克 薑 5克 鹽 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克
製作方法
1.將白蘿蔔洗淨切絲;蝦米用溫水發好;紫菜撕碎;蔥、薑分別洗淨均切成末。
2.鍋內放油燒熱，下入蝦米、蔥末、薑末爆香，加料酒和適量水，煮開後，倒入蘿蔔絲，繼續煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。
適用人群
孕晚期的准媽媽
健康提示
此湯含豐富的鈣、磷等礦物質和微量元素，孕婦食用可增進食欲，幫助消化，促進胎兒骨骼生長。