給0-1歲寶寶的健康食譜

一歲一下的寶寶，需要的營養是很全面的，媽媽們有時候也會發愁，到底給寶寶吃什麼。這裡主要針對一歲一下不同階段的寶寶，提供一些健康的食譜。

牛奶藕粉

適合4個月以上寶寶

將藕粉、水、奶一起放入鍋內，均勻混合後用微火煮，攪至透明糊狀為止。寶寶很喜歡吃，注意不要給寶寶吃太多了。

蔬菜泥

適合4-6個月寶寶

材料：綠色蔬菜——10克

牛奶——2湯匙

玉米粉——1/5-1/4小匙

做法：

1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟後，磨碎、過濾。

2、取1中10-20克與少許水至鍋中，邊攪邊煮。

3、快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

烏龍麵糊

適合4-6個月寶寶

材料：烏龍面——10克水——1/2杯　蔬菜泥——少量

做法：

1、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。

2、煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋內搗爛，煮開。

3、起鍋後加入少量蔬菜泥即可。

10倍粥

適合5-6個月寶寶

材料：米1份，水10份

做法：

1.把米淘好後，在水裡泡1個小時左右。

2.1份米加10份水，用大火煮。

3.沸騰後把火關小，煮至米爛。

4.關火，燜10分鐘左右。

5.用湯匙背將米粒搗碎。如果用高壓鍋的話大概只需要15-20分鐘。

處在不同階段的寶寶，需求的營養也有所不同，上面針對不同階段的寶寶，提供不同的食譜，才能很好的滿足各個階段寶寶的營養吸收。