頭疼不要緊可以練習太極

現在太極成為了當下非常流行的運動方式，它的養生效果也是人們值得贊同的，但是你不知道的是其實太極的功效不僅如此哦!

研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。經過練習，這些患者的頭痛症狀有所緩解。科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現，患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。

精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一種靜中有動、令人放鬆的運動，能夠有效地調節人們的身心和諧。練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能，增強體質，達到有病治病、健身防病的作用。

練習太極拳要求心靜和注意力集中，動作需要完整，由眼神到上肢、軀幹、下肢，上下照顧，前後連貫，這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。在練習太極拳的過程中，中樞神經系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。

太極拳通過意念和呼吸與動作配合，動中有靜、靜中有動，可以促進大腦神經細胞的功能完善，對心理疾病，神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等具有很好的防治作用。

專家表示說其實練習太極不僅對老年人對於年輕人也非常適用，對於現在工作以及學習的壓力都有緩解作用。