專家：想讓孩子身心健康遇事豁達 一定要睡夠

3月21日，北京同仁醫院心理科主任醫師韓學青做客中新網視頻訪談。中新網 李美多攝

今天是世界睡眠日，《2014中國睡眠指數》報告指出，超三成居民睡眠品質不及格。國家一直在提倡減負，但是減負完以後，很多家長會給孩子報個美術班、奧數班、英語班，有的家長要求比較嚴，可能會導致小學生睡眠不足。21日上午，北京同仁醫院心理科主任醫師韓學青做客中新網直播訪談間時表示，如果想讓孩子長大以後身心健康，遇事豁達，一定要讓他睡夠。

對此，韓學青表示，小學生睡7、8個小時是最起碼的。睡眠過程中，晚上會分泌成長激素，讓他長個兒長智力，非常重要。韓學青說，睡不好的小孩不長個兒，真的是有可能的，這是第一。最重要的是，如果想讓我們的孩子將來長大以後身心健康，遇事豁達，一定要讓他睡夠。

“我記得南方有一個著名的中學校長，他說要是想讓我們的孩子將來不跳樓，就一定要睡好覺，給我印象很深”，韓學青表示，小孩一定要睡好覺，睡覺比學習重要。