教師應該如何減壓
教師是一份高尚的職業，燃燒自己，點亮了別人。作為教師的朋友，經常備感壓力。如果教師朋友不懂得如何減輕心理的負擔，經常感到壓抑的話，就有可能會很容易影響到情緒，導致無心上課。因此，教師朋友應該要學會如何減壓，這樣才能更好地投入到教學中去。
其實人生總有起伏跌宕，總會有備感壓力的時候。教師平時要面對很多學生，就應該要學會管理好自己的情緒，學會減壓，這樣才不會將負面情緒帶給學生。
現代教師心理壓力調節方法
換位思考認同法——正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到認為不公平的生活事件或不協調的人際關係、以及不愉快的情感體驗時能換位思考。
推移時間遺忘法———有時時間是解決問題的最好方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
順其自然自我解脫法——學會自我放鬆，在適當的情況下想說便說(找自己信得過的人)，想休息便休息(勞逸結合)，想娛樂便娛樂(自我發洩)……實在不想做事時可暫時放下，不追求十全十美(追求卓越並非追求完美)。
注重過程淡化功利法——建立合理的、客觀的自我期望值。例如，對待學歷、職稱、職務、乃至人生，都應注重努力的過程而淡化結果。需注意兩點：一是你的奮鬥目標要合理;二是有時做事可往最壞處著想，向最好處努力。
眾人面前理智法——在眾人面前最好多觀察、思考，少盲目表現自己。人人都會有這樣的心理體驗：當自己在眾人面前盲目表現之後，卻後悔自己的言行舉止有損自己的形象而憂心忡忡。
更新環境自我調節法——在壓力太大、心情不佳時變換一下環境。例如室外觀景、室內養花、美好事物的想像、恐怖事件的回避(耳不聽、眼不見、心不煩)。
音樂與生理保健法——各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的讚揚聲、指責聲、議論聲、謾駡聲等都會影響你的心態，因此，你可以多聽一些優美的音樂，以緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要。同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
自信自主激勵法——即相信自己是最好的、最可以依賴的。每樁偉業都是由信心開始。
溫馨提示：我們都知道教師是一個很辛苦的職業，每天都要進行教學備案、上課、改卷子、輔導學生等，因此，教師會遇到很多辛苦的事情，面臨很多的壓力。作為一名人民教師，一定要學會如何管理好自己的情緒和如何減壓。