寶寶夏季長高的三要點

孩子長高，在這個夏天來說，有很多准媽媽需要注意到的地方，從孩子的飲食要均衡，睡眠要充足，運動要科學地進行等。有些准媽媽給孩子吃大量的營養保健品之類的東西，其實這樣是並沒有什麼好處的，還有可能給孩子的生長發育造成不利影響。在這個夏季應該怎麼樣給孩子長高呢，快來看看吧!

其實，幫助孩子長高的最好方法是均衡飲食、充足睡眠和科學運動。大量補鈣或者吃一些營養保健品並沒有什麼好處，還可能對孩子的生長發育造成不利影響。

1.飲食上要保證優質蛋白的供給，如蛋類、魚類、豆製品和乳製品等;多吃富含鈣的食物，如奶類、豆類、海帶、蝦皮及綠葉蔬菜等，少吃糖類。

2.孩子睡眠時生長激素分泌旺盛，因此應保證充足的睡眠。

3.多進行有助於長高的運動，如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。

小編提醒：若孩子比同齡人的平均身高矮，不要隨便補充鈣劑，而應到正規醫院就診，遵醫囑用藥，以免因為不規範治療，而錯失了長高的良好時機。