常打乒乓球可預防老年癡呆

老年癡呆是一種讓人喪失尊嚴的疾病，很多人對患者會存有歧視的心理，所以在生活中中老年人應對此病的知識多加瞭解，最好是能夠做到有效的預防，避免受到此病傷害，據最新研究表明，中老年人如果經常打乒乓球的話，可以有效預防老年癡呆症發生。

乒乓球是我國的“國球”，很多人從小學開始就會打乒乓球了，但是長大成人以後就打得少了，其實，打乒乓球可以讓我們的身體更健康，最重要的是它還有預防老年癡呆的作用。據美國《洛杉磯時報》近日報導，最新研究發現，打乒乓球有助於防止老年癡呆症。

92歲高齡的貝蒂·斯坦髮型新潮、穿著入時，但就是話越來越少，沒人知道這到底是因為早老性癡呆、藥物還是抑鬱所致。不過，自從她學打乒乓球之後，情況大為改觀。

洛杉磯亞瑟·吉伯特乒乓球中心創立者米哈伊爾·紮利特斯基表示，打乒乓球有助於提高患者警覺度、身體平衡能力和協調能力，進而降低老年癡呆症危險。他 說，打球過程中，患者必須預測球的方向和力度，接球的時候必須根據實際情況作出空間和時間上的判斷，這使患者在不知不覺中鍛煉了大腦的注意力和身體協調能 力。打乒乓球還為患者提供了“以球會友”的社交機會，減輕或消除了患者的孤獨抑鬱感。

日本研究則認為，打乒乓球對早老性癡呆症還具有治 療作用。研究發現，早老性癡呆患者打乒乓球會鍛煉到更多的大腦部位，打完乒乓球後，精力更旺盛、說話更多，走路速度也快兩倍。為此，加州大學洛杉磯分校早 老性癡呆症診所創始人普洛金建議，老人不妨多進行騎馬、彈鋼琴和打乒乓球等活動，以鍛煉大腦多個部位，防止或緩解老年癡呆症病情。

現在，我們知道了經常打乒乓球可以幫助有效預防老年癡呆症，這種運動方法對我們來說是很簡單的，而且預防老年癡呆的效果也不錯，所以，在生活中大家不妨常打乒乓球。