脂肪肝的健康飲食,何首烏粥

脂肪肝可是一種危害人們健康的疾病，這樣的疾病分為輕度脂肪肝，也分為重度脂肪肝，所以，在人們的生活上，若是發現自己具有脂肪肝的疾病，不僅僅是需要增加治療，還需要保持一定的脂肪肝的飲食措施，才能給我們的健康帶來好處。

低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調時儘量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內;

保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等;多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等;少食刺激性食物，如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒等;晚餐不宜吃得過飽，睡前不要加餐。多飲水，可以飲綠茶、花茶等，飲水時要小口的喝，不要牛飲。

文章導讀

何首烏粥：何首烏洗淨曬乾、打碎備用。將粳米50克，大紅棗2枚，加清水600毫升煮成稀粥，兌入何首烏末20克攪勻，文火煮沸，早晨空腹溫熱服食。赤小豆鯉魚湯：鯉魚1條，去雜洗淨，與赤小豆150克，玫瑰花6克，加水共煮至爛熟，去花調味，分2-3次服食。

有很多的脂肪肝的飲食，可以幫助我們這裡脂肪肝疾病，所以，在平時我們可以對脂肪肝的飲食多加認識，多吃一些對於我們的身體有好處的食物，注意好飲食上的禁忌，相信再搭配良好的治療，就可以讓就不快點好轉的。