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按摩椅每次坐多久最合適

文章導讀

導語:勞累一天的人們,總是想著要放鬆一下,按摩一下。但是有時候一個人按摩是沒有辦法辦到的。但隨著社會的不斷發展,聰明的人們總是有各種各樣的方法。因此出來了按摩椅,但是人們常常會對一種東西產生依賴性。長時間的坐在按摩椅上是正確的嗎?到底一次在按摩椅上坐多久是合適的呢?趕緊跟著小編來看看吧!

按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。人工推拿按摩能夠疏通經絡,使氣血循環,保持機體的陰陽平衡,所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活,使人精神振奮、消除疲勞,對保證身體健康有重要作用。對正常人來說,人工按摩能增強人體的自然抗病能力,取得保健效果。

但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的,它雖有幾個觸點,但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作,只是模仿人“揉”、“捏”的動作。因此,它只能消除疲勞、減輕不適,起到放鬆作用,不會有治療作用,而且它的力道不易控制,力道小時,作用不大,力道大時則會使肌肉疼痛。

此外,有些人並不適合使用按摩椅:一是心臟病、高血壓患者及骨質疏鬆患者。因為按摩可使人體的血液迴圈速度加快,容易導致心臟病和高血壓患者發病;而骨質疏鬆者則由於缺鈣等原因,易導致骨質變脆,按摩力道大了,特別容易引發骨折。二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。三是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。

使用按摩椅的其他注意事項:

一要身心放鬆,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身不要緊張。二要調整椅子按摩的力度,因為用力過小起不到應有的刺激作用,過大易產生疲勞,且損傷皮膚,按摩力量和次數要由少到多,由輕漸重。三要掌握好按摩的時間,每次以20分鐘為宜,最好早晚各一次,如清晨起床後和臨睡前。

另外在挑選按摩椅最重要的是根據自身體質,參考生產廠家的產品特點來選擇,因人而異。

溫馨提示:對於年輕的朋友來說,最好還是少用按摩椅的好,選擇適合自己的。最好的還是自己在戶外進行鍛煉,每天在辦公室一坐就是一天,容易生病,身材也容易變形。