按摩椅每次坐多久最合適

導語：勞累一天的人們，總是想著要放鬆一下，按摩一下。但是有時候一個人按摩是沒有辦法辦到的。但隨著社會的不斷發展，聰明的人們總是有各種各樣的方法。因此出來了按摩椅，但是人們常常會對一種東西產生依賴性。長時間的坐在按摩椅上是正確的嗎？到底一次在按摩椅上坐多久是合適的呢？趕緊跟著小編來看看吧！

按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。人工推拿按摩能夠疏通經絡，使氣血循環，保持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮、消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。對正常人來說，人工按摩能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果。

但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的，它雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人“揉”、“捏”的動作。因此，它只能消除疲勞、減輕不適，起到放鬆作用，不會有治療作用，而且它的力道不易控制，力道小時，作用不大，力道大時則會使肌肉疼痛。

此外，有些人並不適合使用按摩椅：一是心臟病、高血壓患者及骨質疏鬆患者。因為按摩可使人體的血液迴圈速度加快，容易導致心臟病和高血壓患者發病;而骨質疏鬆者則由於缺鈣等原因，易導致骨質變脆，按摩力道大了，特別容易引發骨折。二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。三是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。

使用按摩椅的其他注意事項：

一要身心放鬆，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。二要調整椅子按摩的力度，因為用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數要由少到多，由輕漸重。三要掌握好按摩的時間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床後和臨睡前。

另外在挑選按摩椅最重要的是根據自身體質，參考生產廠家的產品特點來選擇，因人而異。

溫馨提示：對於年輕的朋友來說，最好還是少用按摩椅的好，選擇適合自己的。最好的還是自己在戶外進行鍛煉，每天在辦公室一坐就是一天，容易生病，身材也容易變形。