抑鬱症的心理治療

抑鬱症光靠藥物治療是遠遠不夠的，隨著張國榮大明星因抑鬱症而去世，很多人開始關注抑鬱症，對於抑鬱症患者，心理治療很重要，不能因為抑鬱症患者有點呆滯就不理他們，要多與他們溝通交流，鼓勵他們多說話，幫助他們有自我處理問題的能力，讓他們走出抑鬱症的困擾。

對於抑鬱症患者，心理治療很重要，想要説明他們走出陰影就一定要多與他們溝通，一開始抑鬱症患者可能會對治療有抵觸情緒，一定要多跟他們交流說話，讓他們從心理上接受治療。

1、鼓勵患者學會自助和自我處理問題的能力。病人常常在心理治療師面前失去主見，產生依賴，事事要心理治療師或別人來做主，這就需要心理治療師做好心理治療的善後工作，讓病人不依靠“拐杖”走路，這也是所有心理治療和藥物治療的最終目標。

2、人際關係治療：側重於解決促成抑鬱症的有問題的人際關係和社會關係。通過學習如何更有效地與他人交往，抑鬱症患者能夠減少日常生活中的衝突，獲得家人和朋友的支持。

3、心理動力學治療：幫助一個人自我反省，揭示和瞭解可導致抑鬱症的情緒衝突。因為在童年期沒有解決的衝突可能是導致抑鬱症的原因，所以用這種治療方法解決問題可能需要花費一些時間。

4、通過患者的情緒表達或疏泄來減輕其心理痛苦或逆遇。如：人們遇到棘 手問題或挫折時感到悲觀、傷心、失望，但同時又會感到憤怒和不公平等一種複雜的情緒體驗， 難以用言語表達， 甚至感到這種心理上的痛苦比忍受生理上的痛苦還要艱難。 鼓勵其將有關問題 或體驗表達出來而不是壓抑。

抑鬱症的治癒，需要身邊的人共同努力，以心理治療為主。要幫助抑鬱症患者從根源上走出抑鬱的陰影，多與他們溝通，不要責駡或用另類的眼光看待他們，幫助他們自立，説明抑鬱症患者治癒需要很長時間也要很有耐心，一定要耐得住性子，儘量安撫患者的心靈，鼓勵他們表達自己，逐漸走出抑鬱。