孕期婦女為什麼都會腿抽筋

孕婦的夢魘不止是嘔吐等妊娠反應，還有不同程度的小腿抽筋，專家介紹，孕婦出現抽筋的幾個主要原因是：孕後胎兒成長速度加快，孕婦鈣質補充不足就會導致腿抽筋，還有就是孕期的准媽媽們神經性的肌肉應激機制改變容易出現抽筋，最後就是子宮的增大，會壓迫下肢，使得血液迴圈不暢，出現抽筋。

專家支招

如何處理抽筋

黎燕玲認為，准媽媽除了要瞭解抽筋的成因外，在發生抽筋時，准媽媽及其家人也應瞭解該如何處理。黎燕玲向大家介紹了幾種改善抽筋不適的方法：

步驟1：腳掌貼平。如果准媽媽在站著時出現腿抽筋，可先將腳跟著地，將腳掌貼平地面;如果准媽媽在晚上睡覺時發生抽筋的症狀，可先將腳掌貼平牆面，待較為舒緩之後，再進行下一個動作。

步驟2：腳尖上翹。腳尖上翹可以帶動小腿肚的肌肉，並將小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋症狀即可獲得停止或改善。最關鍵的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。

小編最後強調由於缺鈣導致孕期腿抽筋的可能性很大，因此孕婦出現小腿抽筋不可大意，鈣質的缺乏會危害母子健康。