孕晚期的飲食菜譜

現在的年輕美眉們對懷孕這件事情是既高興又恐懼，因為這畢竟是第一次，也是人生中的一件大事，所以大家都不容小視，尤其是在孕晚期媽媽們倍加的緊張，下面小編告訴大家注意事項。

孕晚期的飲食

在妊娠最後3個月裡，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是：

1、不要偏食、不要限制飲食;

2、甜、酸、苦、辣、鹹不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物;

3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。 另外，孕婦喜歡喝湯，但不要把營養的吸收完全寄託在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。

值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對於1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大於2.5公斤小於4公斤都是正常的範圍。

所以哦，在懷孕晚期時候的飲食是非常重要的，也是非常有講究的，尤其是以前挑食的美眉們可不能在挑食了，為了寶寶的健康著想你要多吃有營養的食物哦!