5個好習慣輕鬆對付上火

身體的健康狀況總是在肌膚上反映出來：肌膚敏感泛紅、長出小痘痘、色斑增多……這是你的肌膚正在“上火”!而這都是因為你的身體內在平衡被打破，長期下去還會加速肌膚衰老。那麼我們該如何保持身心平衡，從內到外齊美麗。

1、多喝保養湯水

MM們皮膚上火，不能頭疼醫頭，腳疼醫腳，內外兼修才是王道。秋冬季節乾燥，加上平時工作繁忙，才導致皮膚“上火”。不妨下班後買一隻雪梨加上冰糖，燉上一盅雪梨湯，清熱去火，驅燥潤肺，還有滋陰功效，除了雪梨湯，也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。

2、晚10早6更健康

一個好的習慣只要一個月就能養成，MM們不妨嘗試每天晚上10點入睡、早晨6點起床，把最寶貴的人體恢復時機抓住，讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養。一個月後，你的臉色自然會好不少。

3、護膚品以簡為榮

皮膚出了狀況，不能直接把保養品一股腦都往臉上擦。護膚做減法，有時候反而事半功倍哦。選擇一款溫和的潔面，天然的化妝水以及低刺激乳液，給皮膚最少的刺激，讓皮膚慢慢恢復至天然狀態。

4、卸妝要完全徹底

MM們每天在職場拼殺，化妝必不可少，但是為了讓皮膚得到充分休息，不妨每週少化一日彩妝，同時每天要及時地卸妝，使用溫和卸妝產品，配合按摩等手法，讓臉上殘留的化妝品得到充分清除，才能降低彩妝品對皮膚的刺激。

5、熱水泡腳趕跑油光

很多MM皮膚“上火”的時候滿臉油光、毛孔粗大，十分難看，其實這個是腎臟不好的表現。現在有一個絕對簡單的辦法，堅持2周，就能見到效果：熱水泡腳，熱水需要淹沒腳踝。熱水泡腳能夠瘟神補氣，讓MM們迅速跟油光說拜拜。