提高精子活力

男人精子常在不知不覺中收到傷害，不經意間你就有可能被一些環境或個人因素傷害到脆弱的精子，降低精子活力，趕快看一下到底是什麼再悄悄傷害到你的精子？

1、高溫

精子對溫度問題極為敏感。一般來說，睾丸溫度比體溫低1-2攝氏度，是最利於精子生成的。可是，很多男性喜歡泡浴、洗溫泉，有的則把穿緊身褲當成一種時尚，這些都會造成睾丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子生成。騎摩托車、開長途車也是同樣道理，坐墊溫度高影響睾丸生精，再加上會陰部長時間受壓，前列腺炎也會接踵而來。

2、油炸食物

很多人知道“貪吃”會影響健康，卻未必清楚不育可能也是“吃”出來的。隱患之一就是燒烤、煎炸食品，如油炸食物裡有一種叫丙酸醯胺的物質，攝入過多可致癌又有殺傷精子的作用。炸薯條、餅乾等食物裡含有反式脂肪酸，會抑制雄激素分泌，所以愛吃零食的男人性功能下降不說，精子數量也會減少。

為生育著想，男人最好少吃芹菜、豬腰、豬肝這些食物。鄭德全說，芹菜裡含有抑制睾酮生成的物質，導致精子數量下降;而豬腰、豬肝有比較多的重金屬沉澱，吃多了易引起重金屬中毒，可損傷精子。

豆製品也是“男性不宜多吃”的食物之一。由於豆製品裡含有植物性雌激素，雌激素升高而雄激素必受抑制，精子生成也會受阻。

3、電腦輻射

不少年輕人多數睡眠不足，由此引起的內分泌紊亂不但會導致多種疾病，也影響精子活力，不容易讓女性受孕。若是成天泡在網上，長期電腦輻射對睾丸更是極大傷害，生精功能下降在所難免。

4、疾病

鄭德全說，現在的年輕人性觀念開放，卻又不懂得保護自己。要是感染了尿道炎不積極治療，就可能導致附睾炎和睾丸炎。前者是使輸精管堵塞，後者是生精功能變差。

處在青春發育期(尤其是13、14歲)的男孩則要小心腮腺炎。雖然腮腺炎是自愈性疾病，但若不好好休息、用藥，還像以往一樣熬夜，導致抵抗力下降，就可能引起睾丸萎縮，出現生精功能消失甚至無精症。

精索靜脈曲張、睾丸鞘膜積液等都會損傷睾丸，引起生精障礙。而且，年齡越大，對精子的損傷越厲害。

5、某些中藥

吃棉籽可以避孕，其緣由在於棉籽有殺精作用。但對沒有孩子的年輕夫妻來說，這個避孕方式很可能過了頭，反而引起不孕不育。

蛇床子有壯陽的功效，不少男性拿它來增強性功能。但它同時又會降低精子活力，男人還是要少吃這類藥物。苦參也有殺精作用。建議喝涼茶要注意是否含有這類藥物。

看了這麼多，大家對影響精子活力的因素也有所瞭解，這就需要在日常生活中去注意和避免這些因素，來提高精子活力。