產後減肥需注意的錯誤觀念

新媽產後減肥是比較重要的，因為孕育寶寶期間媽媽身材走形是正常的，所以為了儘快恢復美麗的身材，如何減肥就成了媽媽們的頭等大事，但是為了快速減肥採用不正確的方法就不可取了，下面就給大家介紹一些產後減肥的錯誤觀念，希望引起大家的關注。

1、生完孩子立即節食

有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產後減肥計畫，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充營養。產後節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，

2、不吃早餐

有人誤認為不吃早餐能減少熱能的攝入，從而達到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。

3、長期使用固定食譜

會減少許多東西的攝入，久而久之會使身體缺少全面的營養成分，有害無益。

4、高纖維食品攝入較少

如果是精工製作的麥類麵包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養也不全面。

5、混淆煩躁和饑餓

有時心情不好，腸胃不適，誤認為是想吃東西。

6、以藥物代替天然食品

一味服用營養品、維生素類藥物，而忽視日常飲食。

新媽產後減肥要注意用正確的方法，切忌採用錯誤的方法和觀念，上面給大家介紹的這些錯誤觀念，媽媽們一定要多多瞭解，這樣才不至於走入誤區。