產後減肥方法

本來自己有一副好的身材，為了孩子，現在變得五大三粗的，該怎麼辦呢，這是很多的新媽媽的感慨。 產後減肥方法一直都特別的受到關注。懷孕的女人是最美的，生完孩子的女人就不是那麼美了，因為發部分女性生產後身體會走形，為了讓大家更好的瞭解產後減肥方法，下面為大家一一介紹。

夏天來了，沒有恢復身材的媽媽們著急了，但是大家要注意，不能盲目的相信偏方，要合理的飲食，健康的減肥，不健康減肥自己身體受到影響也會跟著影響寶寶的健康，大家不希望孩子連自己奶水都不能喝吧：

一是飲食上要做好自我控制。雖產後新媽媽需要補充營養，但是只要保證足夠全面的營養，不要吃太多，特別是一些熱量較高的，還有脂肪超多的食物。

二是多做點運動。運動是最好的減肥方式。特別是適合新媽媽。新媽媽可以尋找一套適合自己的減肥操，每天堅持鍛煉一個小時左右，長期下來，相信是可以減去很多贅肉的。。

雖然減肥的願望很強烈，但是採用錯誤的方法減肥也會適得其反的，那麼產後哪些減肥方法是不可取的呢?

一是產後減肥不宜束腰。

新媽媽們生完孩子後，如果用了束腹帶就容易壓迫到血管，造成血液迴圈障礙，而且還容易導致痔瘡，出現腹脹和消化不良。

二是不宜針灸減肥。

還在哺乳期的新媽媽最好不要採用針灸減肥，因為針灸減肥的飲食是有禁忌的，而對於哺乳期的媽媽，全面營養還是很重要的，所以要針灸的話等寶寶斷奶了再開始也可以。

生完孩子的女人，身材上也許會有些不苗條，但是心靈會更美，會處處充滿著母愛。大家更沒有必要為了減肥，而喪失了原本的快樂。 產後減肥方法，上面的是幾種介紹，大家可以嘗試下，但是一定要注意，要適量而為，健康最重要。