冬季吃什麼改善“面子”問題

隨著人們壓力的增大，尤其是女人，既要面對工作的壓力，又要頂起家裡的半邊天，照顧小孩，處理家務等，整天忙個不停，有的女人年紀輕輕，就表現出嚴重的“面子”問題，比如：臉色蒼白，膚色暗沉，滿臉皺紋，滿臉痘印等。那麼，在這個寒冷的冬季，吃什麼才能改善“面子”問題呢?下面我們就來詳細的看看。

其實，也要根據不同的情況，具體來制定營養搭配方案，例如，膚色暗沉的人，就應該找出原因，如果是腎氣不足引起的，當然就要針對性的吃一些養腎的食品，像板栗就是很好的健脾補腎的食品，尤其適合女人食用，如果再搭配上雞，吃下去不僅味美，而且養人。

1、膚色暗沉的原因是腎氣不足，陰液虧損

栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

2、面容虛胖原因是陽虛、腎陽不足

海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

3、面色蒼白的原因是氣血不足

蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

4、面容多皺紋的原因是脾胃兩虛

乾果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

溫馨提示：以上已經詳細介紹了有關冬季吃什麼改變“面子”問題的內容，尤其是女人，非常注重自己的“面子”，也許你通過護膚品或化妝品都改變不了的情況，而通過飲食調節能夠讓你大有改觀，看起來白裡透紅，精神抖擻。