要孩子前的準備

不少的女性要是準備要小孩的話，必須要在孩子之前應該做好哪些準備呢。希望我們此時對於要孩子前的準備才可以的，畢竟我們生一個健康的，且是十分聰明的寶寶的話，對於要孩子之前的一些準備知識，一定要做的更好才是的，否則造成的危害比較多。

首先在我們生活上，對於要孩子前的準備必須要多加的認識，比如生活之前不能壓力過大。對於夫妻雙方而言，我們必須要先去計畫自己在懷孕了之後，千萬不可以將自己或對方施加了一些壓力，在進行工作的時候，出現了壓力大的時候，也不適合準備懷孕，所以，做好最為理想的懷孕時間其實就是心理放鬆、最平靜的。工作壓力最輕的時候才可以懷孕的。

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕後加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響。

要改變不良生活方式，例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等， 計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛煉身體。

要孩子前的準備必須要禁忌一些不良的生活狀況，尤其是此時不可以喝酒，男性喝酒對精子會發生了嚴重的損害，早時期人們熟悉，煙中具有了很多的有害物質會殺傷精子。至少在孕前的三個月的時間就停止喝酒、吸煙。