家中健身選對器材很關鍵
文章導讀
家中健身選對器材很關鍵，我們經常會因為工作的關係而沒有時間進行鍛煉，所以近年來很多商家看准商機就開始發售家中健身器材，專家提醒在買健身器材的時候一定要慎重要選擇對的器材。
寶貝一：美腿器
無論您是躺在床上，還是坐在椅子上，只要把美腿器夾在腿部，施力拉合，就可消耗熱量。
寶貝二：蹦床
蹦床可以練習你的靈活性和身體的協調能力，鍛煉你身體各個器官的功能。
Q：練蹦床有什麼要注意的嗎
A：一定要先活動開腳踝等關節處，不要蹦太高，安全第一。
寶貝三：瑞士球
這個球鍛煉人的平衡感，而且對人身體有一定的按摩作用。姿勢多樣，卷腹、側抬腿都可以做，很實用。
Q：這個球，胖子能用嗎
A：選的時候就要選擇表面厚一點，結實一些的。一般這樣的球承重200公斤都沒有問題的。
寶貝四：拉力器 臂力器 握力器
拉力器、臂力器鍛煉人的臂力，握力器鍛煉握力。拉力器可以說是肌肉的“雕刻刀”，對塑形有很好的作用。多種鍛煉姿勢可以到網上查看學習。
Q：選什麼樣的好
A：安全第一，簧要結實的，拉力器像這樣外包膠皮的可以。女孩子就買個三根簧的就行。握力器也最好買欖形的，不要選塑膠的，容易變形。臂力器最好選雙簧的，彎下可以看到裡邊還有一根簧的好一點。
寶貝五：健身雙輪
這個可以有效鍛煉深層腹肌，一般人練兩個輪，高手才能練一個輪。
家中健身選對器材很關鍵，專家表示很多人以為自己選擇了自己喜歡的器材就非常滿意了，其實我們應該看到選擇品質好的又廉價的運動器材才是我們的首選，因此專家表示對於選擇家用體育器材一定要到專業的器材店去購買。