感冒，重在防患於未然

w.cndzys.com/danbaizhishicai/doufu/" target="_blank">豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 3.鹽水漱口 每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 懂得一些預防的方法，為自己的身體築起堅固的壁壘，在這感冒流行的季節裡免受感冒的侵擾。防患於未然，卻可以使得自己免受些苦楚，不是很好麼?!

醫學上將感冒分為兩種一種為流鼻涕風寒感冒，一種就是不流鼻涕的風熱感冒。無論是哪一種，得病必然會受些痛楚，身體不適自然是滿意避免的。所以，若是不想難受、流鼻涕。打噴嚏，預防感冒是很重要的。防患於未然，才是王道啊。

風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風熱感冒主要表現為發燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、幹、痛癢，大便幹，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。

風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生薑湯。

宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。

同時感冒時飲食要清淡。室內空氣要新鮮，注意通風。

對於感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解症狀的辦法，在又一個感冒多發季來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。以下是一些緩解方法：

1.熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

2.生吃大蔥

生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

3.鹽水漱口

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

懂得一些預防的方法，為自己的身體築起堅固的壁壘，在這感冒流行的季節裡免受感冒的侵擾。防患於未然，卻可以使得自己免受些苦楚，不是很好麼?!