減肥效果最好的茶葉

中國文化裡面的茶葉具有悠久的歷史，在過年過節的時候很多人都喜歡送一些高檔的茶葉表示慰問，茶葉之所以受到這麼多人的喜歡，主要是因為它的味美，另外是茶葉裡面含有一些微量元素，對人體是有一定的好處的。品茶是一門技術活，想要真的瞭解茶文化還是需要深入研究的。

茶葉裡面有些茶種還有一定的減肥功效的，所以一些愛美人士會選擇喝茶來減肥，但是她們又不是很瞭解到底哪一種茶葉的減肥效果是最好的，怎麼喝才能把減肥效果發揮到最佳。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、烏龍茶：可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

以上介紹的3種茶如果長期喝的話是能起到一定的減肥效果的，但是減肥者不可以盲目的為了追求減肥的效果而不停的喝茶，茶喝太多了對身體是會造成一定的影響的，所以喝這些茶的時候要控制住量還要控制住喝茶的時間。