適合電腦族孕媽的防輻射方法

輻射對孕媽來說是比較恐怖的事情，孕媽是唯恐避之不及。到底如何才能真正達到防輻射的目得呢?

日常輻射對孕婦影響不大

能量高的輻射，會穿透物體，破壞物體內部組織，產生輻射生物效應，造成各種程度的傷害，如X光、γ射線等。所以如果你的日常工作或生活中，存在這種高能量輻射的區域，必須要採取相應防護措施了。

當然也不是所有電器都會產生這樣高能量的輻射。像一般的電視機、電腦等波線相對較長，只要不是較長時間接觸，不會對人體或胎兒造成危害，因此，一般情況下根本不必要穿那些所謂的防輻射孕婦裝。

防輻射孕婦裝還是能起一定作用的

如果你經常近距離地在電腦、影印機前工作，穿著那種防輻射的孕婦裝還是能起到一些作用的。這種服裝面料通常是由兩種途徑織成的。一個是用不銹鋼纖維織成的，一個是碳素纖維織成的，從我們電磁輻射防護的角度來說，不銹鋼纖維織成的面料的防護性能是要優於碳素纖維織成的面料。但是，這類產品的生產和檢測目前卻沒有統一的國家標準，產品的品質和實際效用也很難界定。

電視還是要看，但別長時間看

懷孕了，手腳變得不方便，更不能隨便往外跑，每天呆在家裡沒事幹那多沒勁啊，要是不能看電視那更是難受了。所以，咱們孕媽咪電視還是要看，笑一笑，寶寶好，但看的時候要距螢幕3-4米遠，最多收看1-2小時。看的時候要注意通風，讓新鮮空氣流通進來。看完後最好去洗一把臉，以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚，引起炎症。

網迷孕媽咪，“冷落”一下你的電腦吧

平時愛上網衝浪的網迷姐妹們，懷孕初期的前3個月，就嘗試忍忍你的網癮，儘量少接觸你的電腦吧。現在流傳液晶顯示器能防輻射，其實雖然液晶顯示器的輻射低，但LCD的防輻射只能稱之為是“低輻射”，遠遠未達到“零輻射”標準。根據“輻射累積效應”，長時間在這樣的顯示器面前工作將對人體造成傷害的。懷孕前3個月是最為關鍵的，寶寶要是看見肚皮外面的輻射那麼強，不會開心地在子宮裡呆下去的。所以除了要減少接觸電腦的時間外，操作時最好穿上防輻射的孕婦服，最好給電腦也套上一件防輻罩。

孕媽咪，你會用手機嗎?

懷孕後，我發現很多媽媽都不會用手機，為什麼這麼說 很多時尚准媽媽還習慣把手機掛在脖子上，手機一響起就接，要知道手機在接通的刹那間，電磁輻射的強度會突然增強許多，這時的手機便成了讓你胎死腹中的罪魁禍首了。所以，在你懷孕的這10個月內，不要把手機放在身邊，要是有朋友找你，如果不是急事的話，不如叫他們打你家裡的固定電話吧。

多吃這些蔬果，降低輻射又美顏

我天生就愛吃水果，所以從小皮膚就水靈靈的，懷孕了以後就更常吃了，一來能保持容顏，二來能為寶寶輸送營養，聽朋友們說還能降低輻射呢。

推薦蔬果系列一：番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

推薦蔬果系列二：各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

推薦蔬果系列三：魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等

此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

推薦蔬果系列四：芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦蔬果系列五：綠茶、綠豆等

綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。

推薦蔬果系列六：海帶

海帶是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣，也是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。

輻射無處不在。只要孕媽做好正確的防護措施，食用一些能夠降低輻射的蔬菜水果，根本就不用擔心輻射的問題了。