山藥蓮子薏米粥 幫你養顏又排毒

很多愛美的女性肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失調，再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態。所以女人想要由內而外的美麗,就得養顏排毒。想要排毒養顏，就試試下面這道養顏排毒粥，效果不錯!

材料:

山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實15克，糖或鹽適量。

做法:

1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗淨，加水浸泡30分鐘。

2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中，置火上煮粥，待粥將熟時再加入糖或是鹽調味。

以上就是關於排毒養顏粥的做法介紹，女性朋友平時可多加食用此粥，因為其中的山藥、蓮子、薏米，都有很強的美容功效。