健康食譜

豬蹄的做法

文章導讀

在中國,烹飪是我國自古的智慧與創新的結合,一種食物可以有多種的做法,千變萬化,味道始終是讓人無法拒絕。豬蹄,在老百姓的生活是一種很普通的食材,但在不同的家庭,就會有不同的做法。到底怎麼做才是最好吃的呢?估計沒有最好吃,只有更好吃,味道只是因人而別。


在豬蹄中,含有大量的骨膠原蛋白,經過烹飪之後,散發出來的香味非常的濃郁。豬蹄可以補充人體的蛋白質,保護老人家的關節位置,預防骨質疏鬆,的確是一款很美味的好菜。

1、五香豬蹄

菜系及功效:私家菜 美容菜譜 滋陰食譜 貧血食譜

口味:五香味 工藝:煮五香;

原料:豬蹄500克;

輔料:花生仁(炒)50克;

調料:八角5克,桂皮3克,料酒10克,大蔥10克,薑5克,醬油5克;

做法:

1、將豬蹄從中間劈開,沸水燙後刮去浮皮,拔去毛洗淨,用酒、醬油漬半小時。

2、油燒熱略爆薑片,將蹄投入,煎炸至皮呈金黃色,加入水,桂皮、茴香,花生米、醬油、白糖和黃酒,旺火煮沸,撇去浮沫,改用微火燜煮約2.5小時。

2、蔥燉豬蹄

原料:蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。

製作:將豬蹄拔去毛樁,洗淨,用刀劃口;將蔥切段,與豬蹄一同放入

鍋中,加水適 量和食鹽少許,先用武火燒沸,後用文火燉熬,直至熟爛即 成。

功效:補血消腫。適用於血虛,四肢疼痛、浮腫、瘡瘍腫痛等症。

3、鹵豬蹄

原料:豬蹄450克,花生38克,香料1包,香菜少許。味精1/6茶匙,冰糖19克,醬油1大匙,海山醬1/4茶匙。

製作:

1、豬蹄切塊後,用水燙過取出。

2、將豬蹄、①料、花生及香料一同用大火煮15分鐘。

3、煮好的鹵豬蹄放入大碗,上置香菜點綴。

備註:海山醬是一種甜辣且帶五香味的醬料,其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒醬、澱粉等。

4、冰糖豬蹄花生

原料:豬蹄450克,花生38克,香料1包,香菜少許。味精1/6茶匙,冰糖19克,醬油1大匙,海山醬1/4茶匙。

製作:

1、豬蹄切塊後,用水燙過取出。

2、將豬蹄、①料、花生及香料一同用大火煮15分鐘。

3、煮好的鹵豬蹄放入大碗,上置香菜點綴。

備註:海山醬是一種甜辣且帶五香味的醬料,其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒醬、澱粉

5、大蹄扒海參

主料:水發海參750克,豬蹄2個。

調料:植物油800克(實耗約50克,熟大油100克,薑塊、醬油各15克,料酒25克,蔥薑油、鹽各20克,白糖50克,味精5克,蔥段25克,糖色少許,濕澱粉適量,雞湯1.5公斤。

製作:

1、豬蹄刮洗乾淨,在外側劃上一刀,用開水煮透,撈出控去水分後放入燒有7成熱的植物油炒勺中,炸至金黃色,撈出瀝油。海參洗淨後用直刀一世兩半待用。

2、炒勺將大油燒熱煽炒蔥、薑拍松,並烹入料酒和醬油加入味精、雞湯和鹽、糖色。 把勢放入炒勺內,再放上豬蹄,燒開1小時將豬蹄翻轉過來,再用小火將豬蹄煨爛,放 入盤中。將蔥、薑揀出,取出墊,將海參放入勺中3分鐘,用濕澱粉勾芡,淋入蔥姜油即成。

特點:色澤紅亮,蹄質香爛,海參綿軟可口。

上面為大家簡單介紹了五種比較常見的豬蹄的做法,相信大家看完之後都忍不住要去買豬蹄回來自己動手去做了。但是要提醒一下各位的就是,豬蹄雖然好,但是老人家或者是三高人士不能常吃哦,因為豬蹄本身也帶有一定的脂肪含量,好吃也不能多吃哦。