百歲老人老年養生有“四奇”
文章導讀
老年養生其實最終的目的還是要老人健康長壽,那麼下面就針對一些百歲老人的生活習慣,給大家講講如何養生,如何才能更加健康長壽。
多吃肥肉喜歡吃甜
說來奇怪,一般老年人的飲食是素食低糖,但是一部分百歲老人卻恰好相反。他們喜歡吃高能量的食物,最喜歡吃肉,尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食,連喝茶都要放些糖在裡面,這樣才喝得舒服些。老人還有一個與眾不同的飲食習慣:吃飯先喝湯,湯喝足了再吃飯。
慢功洗臉冷水洗眼
部分百歲老人喜歡用毛巾焐臉,每天早晨洗臉花費的時間特別長,至少在一個小時以上。有意思的是,老人平常還喜歡用涼水洗眼,一天要擦洗好幾次,但洗臉必須用熱水。這樣老人聽力很好,眼神也很好,還能撚針紉線縫衣服。
醒後戀床慢慢梳頭
多年來,百歲老人還養成了戀床的習慣,每天醒來後,都要在床上躺很長時間才起來,有時甚至長達一個小時。起床後先洗臉,然後就是長時間地梳頭,把頭髮梳得整整齊齊,一絲不亂。有趣的是,老人的頭髮底部都是黑的,長到半釐米以上才開始變白。
不知生氣沒有脾氣
老人生來與世無爭,就連孩子們鬧矛盾,老人也像沒看見一樣,照常吃飯、睡覺。
上面介紹的幾個生活習慣,是集中了百歲老人的一些習慣,大家不妨學習一下這些生活習慣,能夠起到老年養生的作用。