透亮姿色是食補調理出來的

天生麗質不是所有人 都擁有的，其實姿色的好與壞很大程度決定于皮膚的光澤透亮。女孩子們日常喜歡塗抹大量的化妝品，化彩妝，雖然好看，但是皮膚卻飽受摧殘，會讓肌膚受到傷害。

中醫指出，女人補心能讓面色紅潤，心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送到全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。

女人心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

“大姨媽”也會影響氣色經期狀況也會反映在氣色上。如果月經不規則，面色容易黯沉;經期拖得長，容易貧血，面色蒼白或萎黃，所以從月經的情況就可判定是否氣血充足。若月經順，氣血充足，就會有好氣色。

女人補心方法可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥，常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。或是一天吃20顆紅棗，幾個星期之後你就能見到容不光煥發的自己了。

姿色的調養要靠食補，大家一定要記牢。