男性排尿的禁忌

男性排尿是很重要的，因為它影響著男人前列腺的健康，在排尿前後，有幾個禁忌需要給大家介紹一下，這樣才能讓男人更加健康。

很多男性在公廁或火車上會出現因緊張而不能正常排尿的現象。其原因是：男性在排尿時副交感神經興奮，膀胱逼尿肌收縮，括約肌鬆弛，整個過程是在平靜狀態中完成的。若要達到正常排尿，男性此時應該放鬆心情，做一下深呼吸，小便自然就會通暢。

男性在排尿結束後不要馬上去坐，這是因為排尿結束後尿道內外括約肌閉合，使前列腺部尿道形成一個閉合的腔，如果立即坐下會加大腔內壓力，從而引起尿液反流誘發前列腺炎。

另外，男性在排尿時最好不要急著用力，尤其患有前列腺增生的中老年男性更要注意，以免增大腹壓，加重症狀。小便時如不能徹底排空，可以按摩一下小腹或手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣不僅能排出殘餘尿，而且對患有前列腺炎的人也有很多益處。

特別要注意：如飲水過多、精神緊張都可以引起尿頻，而出汗過多會引起小便次數減少，這都屬於生理現象。

男性正常排尿是保證前列腺健康的重要因素，那麼在排尿過程中，上面介紹的兩個禁忌，男性們一定要注意，這樣才會讓自己更加健康。