健康食譜

餛燉皮怎麼吃

文章導讀

一說到餛燉皮人們一定會想到用它來包餛飩吃,餛燉皮大家都知道是一種用麵粉做出來的類似面片的東西。老百姓常用餛燉皮來包餛飩吃。不過如果總是吃餛飩難免會吃膩的。其實關於餛燉皮的做法還是很多的。只是人們沒有過多的去瞭解,所以只是用餛燉皮來包餛飩吃。餛燉皮因為是麵粉製成的所以它的營養跟麵粉基本上是差不多的。

老人常常會說多吃麵食對身體好,不僅有助於消化還養胃。這些都是有依據的。那麼關於餛燉皮怎麼做才能好吃的問題,今天就跟大家分享一下它的各種做法,大家可以學一下。

餛飩皮玉米餅

材料

玉米粒,肉末,餛飩皮,胡蘿蔔粒,青豆,芝麻

做法

1.3肥7瘦的豬肉切丁後剁爛,加入鹽、生粉拌勻,分次加入適量的清水或高湯,向著同一個方向攪拌至起膠,倒入玉米粒、胡蘿蔔粒、青豆拌勻

2.取一塊餛飩皮,夾上適量餡料放在中間

3.拉起餛飩皮的四個角

4.小碟裝一點清水,把餛飩皮在蘸上一點水

5.再粘上芝麻

6.反過來,有芝麻的一面向上,輕輕一壓,後面自然就會粘合在一起,這樣就做好一個玉米餅了

7.把玉米餅逐一放在抹油的容器上

8.鍋裡水開後,放進玉米餅,大火蒸15分鐘,關火虛蒸5分鐘即可。(這個時候已經可以吃了,想香脆一點的就煎一下再吃)

9.平底鍋刷一次薄油,燒熱,放入玉米餅,小火煎至兩面金黃即可。10、幾個玉米餅,配上一碗粥,就是一頓營養又美味的早餐

餛飩皮雞肉沙拉

這是我最喜歡的沙拉之一,味道如此可口,你幾乎都忘了它其實是低脂的。餛飩皮在熟食店或很多超市都可以買到。

材料

海鮮醬45毫升,花生醬35克,紅糖10克,辣醬5克,薑末2克,米酒醋45毫升,芝麻油15毫升,半塊裝無皮無骨雞胸肉455克,餛飩皮16張(邊長8.5釐米),切絲,圓頭生菜225克,撕碎、沖洗並瀝幹,胡蘿蔔220克,切碎,蔥1把,切碎,新鮮芫荽葉10克,切碎

做法

1.醬料做法:將海鮮醬、花生醬、紅糖、辣醬、薑、醋和芝麻右攪散調勻。

2.將雞肉烤熟,晾冷後切絲

3.烤箱預熱到攝氏175度,在大淺烤盤上噴不沾的蔬菜油,然後把切好的餛飩皮擺放一層後烤20分鐘,直到呈金褐色。冷卻備用。

4.用大碗將雞肉、餛飩皮、生菜、胡蘿蔔、蔥和芫荽葉攪拌好,淋上醬料即可。

看了上面的做法,你是不是才知道原來餛燉皮還有這麼多做法。大家可以在有空的時候自己動手做一下。一定非常美味。不過美味雖然好吃,但是也要適量而止,不要吃得太多。