青春痘食療 綠豆薏苡仁

食譜原料：

綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克。

製作方法：

1.將綠豆、薏苡仁、山楂洗淨，加水500克。

2.泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火。

3.燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

健康提示：

喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自製，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應儘量少吃。