果菜防痤汁 青春痘食療

食譜原料：

苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、鳳梨各適量。

製作方法：

1.將苦瓜去籽，鳳梨去皮，切塊。

2.將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、鳳梨同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。

健康提示：

常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率。