中醫名著《黃帝內經》中的健康長壽

健康長壽一直是人們堅持養生的動力和美好願望，但是談到健康長壽的奧秘是什麼?很多人也是一知半解。中醫名著《黃帝內經》中就曾提到健康長壽與先天遺傳因素密切相關。

天壽過度——先天遺傳稟賦超過常人　所謂“天壽過度”，即先天遺傳稟賦超過常人。世界衛生組織認為，人的健康長壽15%取決於遺傳，10%取決於社會條件，8%取決於醫療條件，7%取決於自然環境，60%取決於其生活方式。有人統計1千餘位90歲以上的長壽老人，90%以上有家族長壽遺傳史。可見《內經》的觀點的確是經過長期臨床觀察的經驗總結。

氣脈常通——氣血保持暢通　所謂“氣脈常通”，即氣血能保持暢通。《內經》認為：“人之所有者，血與氣耳。”氣血是人體維持生命之本，而“氣血以流通為貴”。《內經》告訴我們，保持氣血流通與健康長壽密切相關。從機體老化的演變規律來看，最早發生的病理生理改變是動脈硬化和組織缺血，所以現代有學者提出“老人多瘀”的學術觀點。

腎氣有餘——腎中精氣旺盛　所謂“腎氣有餘”，就是腎中精氣旺盛。《內經》認為腎中精氣的盛衰，關係到人體的生長、發育、生殖及衰老過程。腎氣充則人體壯盛，腎氣虛衰人就變老，或未老先衰。這是因為腎藏元氣，為先天之本，五臟之根，生命之門。腎氣充盛，機體免疫功能發揮正常。腎氣不足，五臟六腑功能減退，就會出現諸如性功能減退、精神疲憊、腰膝酸痛、鬚髮早白、齒搖脫落等衰老現象。衰老的內因是“腎”起主導作用，腎氣盛則壽長，腎氣虛則早衰。

中醫名著《黃帝內經》中不但指出人類的健康長壽與先天遺傳因素密切相關。同時，健康長壽還與後天的氣血暢通、腎氣旺盛也有著千絲萬縷的關聯。