中醫如何調節夏季血熱

正值盛夏之季，血熱的人十分難熬、渾身發燥、火氣大，皮膚潮紅、油光滿面、痤瘡發作，皮膚斑塊、出血;並且還有有時候留鼻血，手心腳心發燙，晚上多夢。那麼中醫如何調節血熱現象的，怎樣才能給血“降溫”呢?

1.選擇靜態運動。靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。血熱的人應做溫和運動，例如瑜伽等

2.儘量少曬太陽。血熱者陽氣盛，不宜做日光浴，平時太陽也要適當少曬，因為暴曬易吸收陽氣，加重患者病情。少曬太陽是不錯的涼血方法。

3.吃涼血功效的食物。應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜、都是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物，戒食火鍋、酒水。

4.中藥調理。血熱導致人體發燥，火氣大，使人發熱，會出現出血症狀，需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等涼血中藥，清熱而涼血。血熱嚴重的人，可服用中藥調理，或平時多喝點菊花水。必要時，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝，或在醫生的指導下，選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。

當然如果平時一切正常，偶爾出現上述症狀，還是先別進行中醫調理，應該去做一次體檢，檢查身體沒有問題後，再單純的按照夏季血熱來調理。