介紹黑木耳紅棗湯

黑木耳紅棗湯它的主要原料就是黑木耳，紅棗。這是一道養生湯。在黑木耳紅棗湯中黑木耳和紅棗發揮了其重要的價值。黑木耳也叫做木耳，它是屬於一種可以食用的真菌，在木耳當中含有著維生素，鈣，鐵，磷等營養元素。尤其是黑木耳內的鐵的含量非常的豐富，所以黑木耳就能起到預防缺鐵性貧血的作用。

而且黑木耳紅棗湯中的黑木耳還能起到滋潤皮膚，養顏的功效，所以常吃黑木耳會令皮膚變得更加的紅潤，更加的光滑細膩。同時黑木耳還具有預防腦血栓，冠心病，動脈硬化的功效。來看看黑木耳紅棗湯的做法。

食材準備

黑木耳30克，紅棗10枚。

製作步驟

將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右

注意事項

1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

2.黑木耳紅棗粥2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。

3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。

黑木耳紅棗湯是一款養生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

對於黑木耳紅棗湯的做法我們也瞭解了，同時我們還瞭解了黑木耳在其中所占的功效。我們來說說紅棗的功效，紅棗是一種補品，對於補血補氣的功效都很好，並且常吃紅棗還能夠提高機體的免疫力，對於高血壓等病具有預防的作用。