黑木耳紅棗湯你會做嗎

黑木耳紅棗湯它是由黑木耳與紅棗熬製成的一種湯品，正是因為裡面含有了黑木耳和紅棗，所以黑木耳紅棗湯的營養價值確實是很高。其中黑木耳裡面含有著豐富的維生素，礦物質等，特別是黑木耳中的含鐵量高，所以就會讓黑木耳起到防治缺鐵性貧血的效果，而且還能令皮膚變得更加的紅潤，讓人們更加的容光煥發。

不僅如此黑木耳還能起到抗腫瘤的作用，能起到預防各種冠心病，動脈硬化等疾病的出現。它還能夠增強機體的免疫力。而在黑木耳紅棗湯中的紅棗也具有補血的功效，同進也具有抑制癌細胞生長的作用，具有很強的滋補作用。

食材準備

黑木耳30克，紅棗10枚。

製作步驟

將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右

注意事項

1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

黑木耳紅棗粥2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。

3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。

黑木耳紅棗湯是一款養生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

通過專家的介紹，我們不僅知道了黑木耳紅棗湯美味可口，而且還知道了黑木耳紅棗湯有如此大的功效。特別是對於中老年人，可以經常的喝一些黑木耳紅棗湯，或是以黑木耳為主的其它的湯品，可以預防各種的老年人愛患的疾病。