孕婦健忘不用過於擔心

孕婦有沒有出現過這樣的情況，覺得自己的記憶力變差了？而且睡眠品質差，頭還暈沉沉的，這時候你是不是開始懷疑自己的健忘是不是預示這一種疾病的到來，這可能是由於孕激素升高，甲狀腺降低導致的，不用過於擔心。

如果孕婦出現了健忘的症狀，不妨參考一下下面這幾個方法來加強記憶力。

1、 製作任務清單，並且複製一份，預防丟失。每天可按照清單裡的事項一項一項完成。

2、 隨時做筆記。有什麼事都可以及時記在筆記本上，把筆記本放在顯眼的位置上，以便隨時翻閱。也可以把要做的事情記錄在手機上，設置定時提醒。

3、 把錢包、鑰匙等每天都必需要用到的隨身物品放在一塊，收在一個固定的地方。

4、 多喝水，保證血液的迴圈速度，多吃含鐵豐富的食物，可以給大腦更多的氧氣。

5、 定期適量運動可以促進血液迴圈，同時保持精力。

孕婦健忘的情況不是人人都會出現，有些孕婦在整個懷孕期間都精力旺盛，不會受到健忘的困擾。