老年人養生之冬季垂釣需注意

秋冬季節即將來臨，在冬季進行垂釣是很多老年人的一項娛樂活動，也是老年人養生一項很好的活動專案了，但其中還是有很多需要注意的方面

據專家介紹，老年人不適宜冰上垂釣的原因一是久在冰上，濕氣、涼氣襲身，血液迴圈差，肌體抵抗力降低。二是容易勾起老病，加重慢性病。有腎功能不全、腸胃炎、高血壓、心腦血管疾病、氣管炎、肺心病、風濕、類風濕等病史者，總待在冰上，勢必加重病情。患過大病或曾經歷大手術者，即便已經痊癒，也不可掉以輕心。三是容易著涼感冒，引發肺感染，出現生命危險。

專家告誡，冰上垂釣儘管有一些樂趣，但是千萬不要流連於此、樂此不疲。垂釣者應對自己的身體狀況做到熟知。

一是要保證自己身體狀況良好，有感冒不適等症狀，萬勿選擇此種休閒方式。

二是切忌逞強，不可小視其危害和隱患，風雪等惡劣天氣不去垂釣。

三是提前做好充分準備，注意保暖，確保隨時能夠喝上熱水。

四是垂釣時間不要過長，經常換換姿勢。

五是垂釣後要做一下全身運動，保持血液迴圈暢通。回家後不要馬上洗澡。

看來其實專家並不建議老年人養生在冬季採用垂釣的方法，但並不是禁止此項活動，老年朋友們要在以上方面進行注意，莫要讓垂釣引起一些疾病的發生。