臉紅不止是害羞 還可能是有病

現在有很多人會經常性的臉紅，不管是在和朋友聊天還是在公共場合講話，都是如此，還有一些人是喝酒會臉紅。那您知道經常性的臉紅可能是有病嗎?您知道臉紅怎麼辦嗎?今天小編就為您帶來了有關臉紅的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

臉紅可能是有病

一般情況下，人在害羞的時候可能會臉紅，還有一種說法是面色紅潤有精神，就是可以從人的面色來判斷一個人的身體好壞，一般的臉色紅潤就說明精神好，身體好。

當然，並非所有的“臉紅”都是健康的表現，有些臉紅可能是身體發出的報警信號，是潛在的健康危機。

專家表示，臉紅的原因很多，如頸椎移位，刺激交感神經導致的面部血管擴張;陰虛導致的午後潮熱;生活在紫外線較強的地區，也會出現高原紅等。

其實不管是什麼原因導致的臉紅，如果這個人本來不容易臉紅的突然臉紅了，那麼就有可能是因為身體健康出現一定的問題，一定要警惕了哦。

喝酒臉紅：提醒別喝酒

臉紅就是不能喝酒的標誌，喝酒臉紅的人，不管有沒有醉，都不應該繼續喝了。

為什麼呢?不少亞洲人喝酒以後，臉上身上的皮膚就變紅，這個是由於酒精代謝產生的乙醛在體內堆積的結果。

酒精在人體內會通過各種酶分解成各種物質，如果某種酶缺乏或者不足，就容易分解產生乙醛。如果乙醛大量堆積，就會容易臉紅。

我們都知道酒裡面含有一定的乙醛，而乙醛是對身體是有害的，因此喝酒臉紅的人就是在提示你，不能再喝了，要不然的話就會導致您的體內積累大量的乙醛，以後就會帶來更危險的傷害。

中年婦女臉紅：可能更年期

一些中年女性在40多歲時會發現自己常常會不由自主地臉紅，又查不出原因。婦科主任白華提醒，中年女性臉紅，有可能是更年期來了。

更年期臉紅常常是在一段時間內會有陣發性的潮紅及潮熱，突然感到胸部、頸部及面部發熱，有時伴有頭痛、眩暈、乏力等症狀。有時候夜間會加重，甚至影響睡眠和白天的工作。

這時候的婦女還可能會出現血壓波動，主要是收縮壓(高壓)升高，數小時後又可以恢復正常。

這種現象絕經前1~2年最明顯，持續一年後症狀逐漸減輕或消失，出現這種情況的中年女性不妨去看看醫生，在醫生指導下補充雌激素或採取其他治療手段進行緩解。

無故臉紅：小心高血壓

患有高血壓的人也有可能不正常地臉紅。為什麼呢?患有高血壓的人群由於心臟擴大、心肌肥厚、心肌收縮力增加，會引起頭面部血管擴張充血，才導致臉色發紅。

所以，一些高血壓病人經常滿面紅光.

另外，羅鴻宇也認為，如果一個人突然在兩顴處出現暗紅，可能是心臟病的先兆;如果面色紅得比較濃，脈象沒根，則可能是高血壓導致的。

口幹臉紅：可能身體虛、肝陽上亢

一些人如果面色出現顏色浮豔的紅，同時伴有容易口幹、大汗、腳氣，則是陰虛的表現;有些人面色出現淡淡的紅，但手腳容易發冷，常有胸悶、腰酸、脈浮的症狀，則是虛陽外越所致;

如果是老年人出現紅光滿面，在中醫上可能是肝陽上亢導致的，這主要表現為常常在下午時突然出現臉紅;對於肝陽上亢的人，可以適當吃一些鎮肝熄風湯劑、潛陽丹;

對於肺陰不足或腎陰不足的人，則可以適當吃一些六味地黃丸;對於更年期的女性來說，可以適當吃一些逍遙散、百合地黃湯、生脈飲來調理氣血。

臉紅怎麼辦

要自信要相信自己

人前說話出現臉紅,我想對於很多缺乏自信的人來說這是常見的,那我們一定要讓自己自信起來的,而且千萬不能讓自己自卑的,多多看看自己的長處,和別人說話的時候要表現的你是很有信心的.

鍛煉自己,多多交流

很多人自打小的性格就是內向不好說話的,那麼這樣就會很容易導致自己說話方面的能力。

其實沒有人是十全十美的,我們要不斷的去努力的,多多和別人去交流,而且要主動一些的.要有自己的觀點和主見才好.

現場處理能力

如果說在和別人交流說話的時候出現了臉紅,那麼這時候我們要隨機應變的,一定要放鬆的穩住呼吸,時不時的進行話題的轉移,這樣會讓自己慢慢不再臉紅的.

多和朋友交流

不要老是自己一個人呆著的,有時候我們需要的是朋友之間的溝通的,多多和自己的朋友一起玩玩,聚聚會,加強一下自己各方面的能力,不僅僅是說話方面的.

系統脫敏

把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。

放鬆訓練

方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

想像訓練

如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。

若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。

按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。

注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。

當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛煉。

喝酒臉紅好不好

為什麼喝酒有的人會臉紅，有的人會臉發白?

讓我們從臉紅的原因說起吧。很多人以為是酒精導致的，其實不然，是乙醛引起的。

乙醛具有讓毛細血管擴張的功能，而臉部毛細血管的擴張才是臉紅的原因。所以喝酒臉紅的人意味著能迅速將乙醇轉化成乙醛，也就是說有他們有高效的乙醇脫氫酶(alcohol dehydrogenase)。

不過我們不能忘了還有一種酶，乙醛脫氫酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒臉紅的人是只有前一個酶沒有後一個酶，所以體內迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會長時間漲紅了臉。

不過大家都有經驗，當1-2個小時後紅色就會漸漸腿去，這是靠肝臟裡的P450慢慢將乙醛轉化成乙酸，然後進入TCA迴圈而被代謝。

那麼喝酒比較厲害的人是怎麼回事呢?這些人往往越喝臉越白，到一個點突然不行了，爛醉如泥。那是因為這樣的人高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均沒有，主要靠肝臟裡的P450慢慢氧化(因為P450是特異性比較低的一群氧化酶)。

那麼，這樣的人為什麼會給人很能喝酒的感覺呢?那時因為他們靠體液來稀釋酒精，個頭越大感覺越能喝酒。在正常情況下，酒精濃度要超過0.1%他們才會昏迷，對大多數南方人來說是半斤白酒，而北方人由於體型大，可以喝到8兩到一斤白酒。

但不管什麼人，如果他是臉越喝越白型的，最好不要超過半斤，不然有急性酒精中毒的可能性。

如果一個人即有高活性的乙醇脫氫酶又有高活性的乙醛脫氫酶會怎樣呢?他/她就是傳說中的酒簍子。如何判斷他/她是不是酒簍子呢?看是不是大量出汗。因為如果兩個酶都高活性，酒精迅速變成乙酸進入TCA迴圈而發熱，所以大量發熱而出汗。

碰到這樣的人你只能自認倒楣，就是十個八個正常人也鬥不過他。好在這樣的人不多，大概10萬分之一左右吧。

有一點要提醒大家，喝酒臉紅的人其實不容易傷肝臟，而喝酒臉白的人特別容易傷肝臟。紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，酒後發困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了。而白臉的則往往不知自己的地線，在高度興奮中飲酒過量，直到爛醉。

他們體內的酒精由於沒有高活性的酶處理而發生積累，導致肝臟損傷。酒精性肝損傷一般只發生在這些人身上。紅臉的人可以連續幾餐即便喝吐了也喝酒，而白臉的人需要更多時間的休息，因為酒精的代謝需要一兩天的時間。

順便提一下，根據有關研究江浙兩省的人(古代吳國和越國的後代)似乎是紅臉基因的起源地，也就是說這些人多數帶有高活性的乙醇脫氫酶。

而北方人多數是白臉型的。那麼如果你是北方出生的，又是紅臉型的，說明什麼呢?答案是明顯的，因為紅臉基因是顯性基因。許多人飲酒後臉色發紅，這是酒精作用於中樞神經系統的結果。

喝酒的同時要多喝白開水(也是酒裡摻水的一種，呵呵)，千萬不要喝茶水。

人體的血管受兩種神經的支配，一種叫交感神經，興奮時能促使血管擴張;另一種叫副交感神經，興奮時能促使血管收縮，抑制時使血管擴張。

平時，這兩種神經互相協調支配血管的收縮和擴張。酒精能使交感神經興奮，並抑制副交感神經，使血管比平時大為擴張。臉部皮膚薄，毛細血管又多，所以人喝酒之後臉會發紅。

喝酒後，酒精在胃內會被化解吸收一部分，肝臟也能代謝過濾一部分。過量飲酒，超過胃的化解及肝臟的代謝能力，剩餘的酒精隨血液流入大腦，腦細胞的正常功能發生了變化，從而促使臉部皮下血管擴張，血量增加，臉色也就變紅。

如果在臉色已發紅時仍繼續飲酒，心跳就會加快，血管擴張，血壓下降，為了保證體內主要臟器的血液供應，就必須收縮毛細血管使血壓回升。因此，面部末稍血管中血流受阻，血量減少，臉就呈青色。

經常飲酒的人，血管經常不斷地擴張和收縮，日子一長，血管會變得十分脆弱，面部的毛細血管就可能破裂，致使皮膚上出現小紅點。例如，酒糟鼻就是由局部血管長期擴張所造成的一種慢性皮膚病，跟嗜酒成性有很大關係。

血液中留有的酒精導致腦功能變化，還會影響人體的肌肉活動。所以，酒醉者走路搖搖晃晃，說話含糊不清。如果空腹飲灑，酒精對人體的影響將更大，因為這時胃中沒有東西可沖淡酒精，致使更多的酒精由血液流至大腦。

酒精的作用還會使腎上腺素分泌增加，腎上腺素會使中樞血管收縮，具有升高血壓的作用，所以，嗜酒還會誘發高血壓。

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道臉紅不止是害羞還可能是有病了吧，您也應該已經知道臉紅怎麼辦了吧，是不是迫不及待想把今天學到的知識分享給身邊的小夥伴們呢?那還等什麼，趕快行動吧。