夏季護膚吃什麼 三款養生湯美容又開胃

夏季氣溫高，加之悶熱，很多人都胃口不佳，對於愛人的女孩來說，是很煩心的，因為肌膚也是需要保養的，不吃或者吃很少對我們身體有害不說，對皮膚也不好。相比起各種護膚技巧以及自製面膜，大多數的MM更傾向於通過吃來達到護膚效果。今天為了解決女性夏季護膚煩惱，給大家精選了三款美容養生湯，不僅可以開胃，還能養顏，都快來看看吧!

一、淮山銀耳雞腳湯

材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿蔔半個。

步驟：

1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進冷水鍋中，加入薑片和幾滴白酒，煮開後撈出沖洗乾淨血沫;

2、雪耳泡發至軟，去蒂後撕成小朵，淮山和胡蘿蔔分別削皮後切厚片;

3、全部材料放進湯鍋，大火煲至水開後，轉小火煲2個小時;

4、放鹽調味，就可以盛出來喝啦!

二、綠豆百合羹

材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。

做法：

1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時;

2、然後洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸後改小火煮至綠豆紅豆熟爛;

3、然後加入適量的糖調味即可。

功效：美白、滋潤肌膚，排毒。

三、歸圓燉雞肉湯

材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克

做法：把肌肉切片，然後加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。

功效：改善皮膚乾燥和暗沉，讓皮膚重現光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積，這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。