胖朋友在運動時最好選件緊身衣

胖朋友在運動時最好選件緊身衣，健身教練介紹說：我們在平時的運動中，人們都喜歡看到身材的各個部位都可以得到充分的錘煉。

但是，肥胖人士健身時，卻常由於腹部贅肉的晃動、大腿間的摩擦、胸部的彈跳而苦惱不已。穿件緊身衣，在錘煉時能把肌肉的彈跳降到最低。另外，選擇水上運動也能減少不必要的贅肉彈跳。

運動時，人們都願看身材各個部位能得到充分的錘煉，但是，肥胖人士健身時，卻常由於腹部贅肉的晃動、大腿間的摩擦、胸部的彈跳而苦惱不已。美國科羅拉多州大學保健科學研究中心的研究職員發明，上述情況會讓肥胖者轉變運動的步態，從而更輕易受傷或患上關節疾病。

研究職員相比了20個成人步行時的生物力學狀況，發明肥胖者雙腳落地時，兩腿間寬度比體重正常的人更大。採用寬步是為了站立時堅持平衡，以支撐更廣大的腹部和背部，同時減少大腿間的摩擦。但這種步幅卻將運動時的力氣轉移到了膝蓋內側，使人更易患上關節炎。

健身教練介紹說，胖朋友在運動時最好選件緊身衣。如果身體比較肥胖的朋友在運動的時候穿上緊身的、有彈性的衣服可以減少肚子、大腿和臀部不必要發抖。