女孩子痛經吃什麼好

痛經危害嚴重，讓很多女性備受折磨，每次痛經時候不能工作，不能正常生活，嚴重影響了大家的日常作息，要想擺脫痛經的困擾，乾等著什麼措施也不採取是不可以的，針對大家關注的緩解痛經問題，下面就為大家講講吃什麼緩解痛經，希望對大家有幫助作用。

痛經的危害相信有過體會的朋友最能有感覺，痛經需要治療，需要大家在飲食上有所調理，這篇文章針對大家關注的痛經怎麼調理的問題，在接下來的文章內容中我們就為大家講講!大家可以選擇食用下面幾種食物：

1、榴槤——能緩解痛經

榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

2、蘋果含有多種維生素和酸類物質

1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質;擴張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠藥。

紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。

3、適量飲點酒

酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有一定作用。如經血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。

另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

吃什麼緩解痛經，相信大家讀完上面內容後已經有所瞭解，痛經的危害是很嚴重的希望大家能在日常生活中好好護理自己，保證身心健康，避免食用辛辣刺激性食物，避免食用過涼的食物，希望這篇文章能幫助大家解決困惑，儘早治療儘早擺脫痛經的困擾。