dha什麼時候吃好

說到DHA很多人都不是特別瞭解，其實它還有一個俗稱那就是“腦黃金”，看這個名字我們就應該知道DHA對我們人體是很重要的一種物質，特別是對嬰幼兒的智力發育DHA是起著很重要的作用的，所以現在很多的嬰幼兒奶粉把含DHA作為一個賣點，那麼DHA什麼生活吃好呢?

現在人們的生活越來越好，對健康的關注度也是越來越高，特別是對孩子的健康發育大家就更為重視，而DHA能促進我們人體大腦的發育以及視網膜的發育，對於嬰幼兒的發育起著非常重要的作用，所以很多專家都建議孕婦在孕期開始就服用DHA，來確保胎兒在腹中的發育水準，當然寶貝出生之後也是需要補充DHA的，如果寶寶體內的DHA含量下降，會導致寶寶發育遲緩、記憶力差、視力下降等等一系列的問題，所以說家長還是應該對補充DHA這個問題引起高度重視的。

DHA正常從准媽媽懷孕開始就應該補充了，寶寶的腦部神經都是前三個月發育完成的，那麼從懷孕開始或者從孕前準備要孩子開始，一切的營養元素就應該提前補充了，如果不知道現在補也來得及。

寶寶出生之後六個月前補充DHA，可以促進寶寶手眼的協調能力發育，6-12個月的寶寶服用DHA可以促進大腦細胞的再生，周歲之後可以適當的減少DHA的攝入量，也就是說不用單獨的補充DHA了，因為我們的寶寶長大了食物中含有的DHA完全可以滿足寶寶的生長需要，之所以之前需要補充，一個原因就是寶寶周歲之前不能正常的吃輔食，周歲之後的寶寶飲食可以跟大人一樣了，只要讓寶寶的飲食處在平衡的狀態寶貝的生長速度就可以正常了，當然了前提是寶貝不挑食，現在的孩子挑食都是一個慣性了，家家孩子都這樣，吃個雞蛋都不願意吃黃，喜歡吃青。如果寶寶因為挑食導致體內的DHA含量下降，很容易導致出現孤獨症，孤獨症現在也是很多孩子容易出現的症狀，有些明顯有些症狀就比較輕，孩子出現孤獨症完全在於家長的護理不當。

看了本文的介紹大家對DHA應該都有所瞭解了吧，要提醒大家的是DHA雖然是很重要的物質，可是大家在吃的時候也要注意適量，要知道事物都是有兩面性的，過量的話很可能會導致“物極必反”的後果出現。