老年人便秘莫吃生冷水果

老年人便秘是老人常見疾病之一，而吃水果能緩解便秘是一個常識，但是並不是所有的水果都有這個功效，也並不是所有的便秘者都適宜多吃水果，至少生冷水果不適宜多吃。

老年人大多脾腎陽虛，陽氣不足時，出現乏力氣短、手足不溫、便秘等，若多吃生冷、寒涼的水果，反而雪上加霜，越吃越便秘。應食用塘蒿、大蒜、狗肉、羊肉等性溫通陽之物，才有助於通便。

老年人便秘通常稱為“習慣性便秘”，老年人易發生便秘，主要原因是腸功能衰退，腸的蠕動功能減低。對於這種頑固便秘，如果患者依賴瀉藥，貪圖“一時之快”，時間長了反而形成惡性循環，導致腸蠕動無力和腸道更乾燥。

中醫認為，肺與大腸相表裡，有慢支、肺氣腫老年人，在秋冬外感風寒也會出現便秘，叫做“肺氣閉塞”，好比要從茶壺中倒水出來，水壺蓋上要有孔一樣，只有肺氣通，大便才會通。

有些老人大便並不幹結，但是又拉不出來，明顯表現為功能障礙，這些患者有可能心衰、高血壓等慢性病，需要針對性治療，如強心、降壓等，同時進行通便，才能達到較好的效果。

老年人便秘一般都是習慣性便秘，只有瞭解了便秘的原因，才能進行很好的治療，才能在生活中多加注意。生冷水果會讓老人便秘加重，所以老人便秘不宜吃生冷水果。