月子期間護理眼睛的訣竅

眼睛是女性最美麗的一部分，所以護理眼睛是很重要的，新媽在月子期間也要注意眼睛的護理，不能因為光是關心寶貝而忽略了自己，所以在坐好月子的同時要注意保護好自己的眼睛。

女性產後該如何做好眼睛的護理呢?

要經常閉目養神——月子裡需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經常閉目養神。這樣視力才不會感到疲勞。

不要長時間看物——長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。

注意用眼衛生——看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用髒手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

補充合理營養——多吃富含維生素a的食品，如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要儘量少吃。

眼睛護理對於愛美的女性來說是很重要的，所以月子期間的新媽們也要多多注意，在注意自身營養健康和寶寶健康的同時，也要做好自己的眼睛護理工作，讓眼睛更明亮更美。