8種食物幫你的消化系統排毒

文章導讀 現在人們的物質生活得到了改善，許多人平時的飲食都是大魚大肉，吃多了油膩的食物，體內難免會產生一些食物代謝產物無法排出去，這樣就容易導致便秘的現象產生，危害身體健康，因此，我們有必要及時給腸道排毒，專家指出，下面這8種食物可以幫助你的消化系統進行排毒。

消化系統好，我們的身體才能吸收更多的營養，才能讓自己更好的保持健康的身體，但是很多人卻會因為不良的飲食習慣而導致體內堆積過多的毒素，影響了健康，這時候可以多吃一些能幫助排毒的食物。
魔芋：是有名的“胃腸清道夫”“血液淨化劑”，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
海帶：海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排出。
通過以上專家的介紹，我們知道以上這8種食物可以幫你的消化系統排毒，如果大家發現自己出現了消化不良或者是便秘的現象，不妨可以多吃魔芋、海帶、蘋果、蜂蜜等食物。