男性健康

男性腎虛的中醫食療方法

腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦:

豬腦一個,淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。

黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。

腎虛耳鳴、耳聾菖蒲豬腎粥:

菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟,加作料食之。

腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥:

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。

山藥棗仁粥:淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量,共煮粥食之。

腎虛腰痛杜仲豬腰湯:

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗淨剖開去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊,煮熟去藥渣調料,吃腰子喝湯。

川斷豬尾湯:川斷20克、杜仲25克、豬尾一條,煮熟去渣留汁,加作料吃豬尾,喝湯。

腎虛遺精蓮肉首烏粥:

首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。

核桃燉蠶蛹:核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。

腎虛帶下韭菜子白芷粥:

韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥去渣留汁,再加米煮粥。

腐竹白果粥:腐竹50克、白果仁9克(去心)、米適量,共煮為粥食之。

腎虛鬚髮早白黑豆粥:

枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。

首烏茶:首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。

據統計,有相當一部分“腎虛”的男人是由於心理因素在作祟,實際上他們根本沒有腎虛的症狀。即使出現腎虛,也不一定就是性功能降低,而可能是其它的一些症狀,如腎虛耳鳴、眩暈、心悸等。

因此,要使盛氣旺盛,就應該在日常生活中注意勞逸適度、節制房事、積極鍛煉、及時治療慢性病,並有針對性地進行滋補。中年人精力充沛,但中年人負擔重,身體各臟腑要付出巨大的能量,如不注意調理將會影響身體健康。在臟腑中腎臟於人體的影響較大,所以腎虛是中年人常見的疾病,須辨證施治。