告訴你越野行走時要注意的事項

越野行走簡單易行，不受場地的限制，在馬路上、草原上、山地裡都可以進行。那麼在越野行走時要注意的事項有哪些呢？今天小編和大家一起討論一下。

如果要參加越野行走，首先要有兩支越野行走手杖。這種手杖的杆體是碳纖維合成物製成，很輕，但有很好的彈性和支撐力度。手杖的腕帶設計特殊，能完成各項技術動作，又能保證腕部血液流通，利於長時間行走。手杖的底部有個小靴子樣的橡膠頭，用於在水泥、石板等堅硬地面行走，起防滑的作用，拔掉橡膠頭，裡面是金屬尖頭，用於在土路、草地及冰雪路面的行走。

行走的方法跟持越野手杖是一樣的，行走時，雙手應平行前後擺動，不要走成“一順邊”，也不要有橫擺的動作。手杖的支撐點在身體的斜後方，一定要有手杖推著身體前行的感覺才對。擺臂要以肩為軸，幅度比較大。步幅稍大，後腿要蹬直，前腿後腳跟先著地，過渡到全腳掌。上身要稍前傾，便於手臂發力。

在剛開始學走的時候，人們可能走成一邊順。這裡有個小竅門：先站立，雙手握手杖垂直，手杖在後，然後自然行走，跟平常走路一樣自動擺動手臂。另外，在走路的時候儘量走大步，雙手使勁拄杖。

除了走路，手杖可以用於登山，手杖撐在前面，像拉著兩個樹叉往上爬，下山，手杖也在前面支撐，身體重量被手臂分擔大部後再邁腿向下可以有效地減輕膝關節壓力，起到保護作用。

簡單的行走也是有很大的學問在裡面的，當知道了越野行走時要注意的事項，你就可以放心安全的開始你的越野之旅了。