想長壽 清晨忌食三種食物

食療養生是養生長壽的最有效的方法之一。食物的選擇是食療養生的重中之重，合理科學的飲食是維持人生命的基本所在，也是人們養生長壽的物質基礎。早餐的食物有哪些禁忌呢?

忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

忌空腹吃鳳梨

鳳梨裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

很多減肥人士喜歡選擇水果當早餐，這也不是什麼新鮮事，但是您的記住早餐吃香蕉與鳳梨沒什麼不可以的，但忌空腹食用。