每天喝一杯蔬菜汁美容又減肥

為了能更漂亮一點，能更瘦一點，女人會選擇很多狠招對自己。對此，專家表示，生活中有很多食物都具有美容減肥的功效，只要我們能夠堅持去食用，將會帶來很好的效果，相比于其他的美容減肥方法，每天堅持喝一杯蔬菜汁是最經濟、最安全的綠色健康方法。

可以榨成汁的蔬菜有很多，其中具有美容減肥效果最明顯的蔬菜是芹菜、胡蘿蔔以及白菜。下面，我們就具體的瞭解下吧。

1、芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

2、胡蘿蔔汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁品質要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

3、白菜汁：白菜，又稱圓白菜。白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅可以為人體供應大量維生素C，同時還可以清潔口腔。

溫馨提示：總之，每天堅持和一杯蔬菜汁的話，會起到很好的美容減肥的功效。愛美的你，有時間的話，不妨試一試哦，將會還你一個美麗的轉變。