健康食譜

白果排骨湯功效 平血壓給健康添瓦

飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。白果排骨湯有平血壓的功效?

止咳平喘

1、小排骨500克,白果30克,調料適量。將小排骨洗淨,加黃酒、姜片、水適量,文火燜1.5小時。白果去殼及紅衣,加入湯內,加鹽調味再煮15分鐘,加味精調勻,並撒上青蔥末。本方止咳平喘,適用於痰多咳嗽氣喘。

2、蘿蔔100克洗淨切絲,放入熱水焯熟備用。先將白果6粒洗淨與糯米100克同煮,待米開花時倒入白糖50克文火再煮10分鐘,拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。

降壓

每天用12枚白果和15克枸杞子,加水用文火煮20分鐘,臨睡前服下,降壓效果好。

消除青春痘

白果適量,每晚臨睡前用溫水將患部洗淨。將去掉外殼的白果種仁,用刀切成平面,頻搓患部,邊搓邊消去用過部分,每次1~2粒種仁,一般用藥7~14次。

小編提醒:總之,健康才是我們飲食的最大目標,不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。